『元気になる睡眠の力について』の報告です。

９月７日（日）に塩竃市民図書館で『元気になる睡眠の力について』お話をさせていただきました。定員２０名に対して、３０名もの方が集まって下さいました。皆さんは真剣にお話を聴いて下さったので、とても有難かったです。

内容は「睡眠にはストレスが深く関係していること」、「熟睡するために必要なこと」、「心身が穏やかで、元気に生き生きライフ」として、「リラクセーション～マインドフルネスの呼吸法」をお伝えしました。　

アンケートでは沢山の感想をいただき、有難うございました。特に多かったのが「更に詳しくお話を聴きたい」という内容でした。皆さんとまたお会い出来る機会がありましたら幸いです。